Alapozó edzés terv
2015.03.01 19:02
Ha csak most szánod el magad az edzésre és nem rendelkezel sport múltal,
akkor hozzá kell szoktatnod a szervezeted a megterheléshez.
Ennek az edzésprogramnak a használata megfelelő alapot nyújt a késöbbi intenzív edzés programokhoz.
Ez az edzésterv arra szolgál, hogy a teljesen...